辅酶Q10的正确使用方法是什么？

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辅酶Q10为内源性高脂溶性化合物,可保护生物膜完整结构,修复受损的线粒体膜磷脂﹐减少血管内皮超氧化物形成抑制体内过氧化与硝基化损害,进而改善血管内皮功能,降低血管外周阻力,最终引起血压下降。辅酶Q10使用方法：每天大约需要30mg-60mg用量。辅酶Q10的单粒或者单片含量在30mg以上，一天吃一到两次，一般饭后半个小时左右服用，可以减轻辅酶Q10对胃肠的刺激性。

参考资料： https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cder/daf/index.cfm

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